吹空调冻着了怎么办

吹空调冻着了是很常见的问题，但是如果没有及时处理，可能会引发一些健康问题，如感冒、慢性鼻窦炎等。因此，在遇到这种情况时，可以采取以下几种方法来缓解：

1. 调整空调温度：将空调温度调至适宜的范围，通常24-26°C为室内较为适宜的温度。可以逐渐增加温度，但不宜突然调高。

2. 穿上合适的衣物：穿上较厚的衣物，如长袖衬衫、毛衣、外套等，可以有效地阻挡寒冷空气的直接接触。

3. 使用暖气设备：可以使用电暖器、取暖器、电热毯等暖气设备来保持室内温暖。但使用这些设备时应注意安全，避免过度使用或长时间使用。

4. 加湿：空调会降低室内的湿度，导致干燥的空气，进一步加重感觉冷的程度。可以使用加湿器或者将一盆水放在屋子里增加湿度，以改善室内的环境。

5. 多饮温水：喝一些温热的水可以提高身体的内部温度，缓解体感寒冷。适量补充水分也有利于身体的保湿。

6. 适度活动：适度的运动可以增加身体的热量产生，使身体感到温暖。可以做一些简单的运动，如散步、跳绳、练习瑜伽等。

7. 注意保暖：如果身体依然感觉寒冷，可以携带一条围巾或者毛毯在身边，随时使用。也可以使用热水袋等物品来保暖。

总之，吹空调冻着了不应该被忽视，及时采取措施缓解会对身体健康更有益。同时，应该注意预防，不要长时间暴露在冷空调环境中，避免导致身体的不适。